Ťukáním prstem do čela omezíte chuť na nezdravé potraviny

kamzakrasou_cokoladaVědci z New Yorku, kteří pracují na programu snižování váhy, přišli s jednoduchou 30ti sekundovou technikou, která vám pomůže v boji proti chutím na nedietní jídla.

Lidem trpícím nadváhou řekli, aby až na ně přijdou chutě, buď podupávali chodidlem o zem, ťukali si prstem na čelo, nebo se dívali na bílou zeď. Všechny tři taktiky výrazně omezili jejich pokušení, přičemž jako nejefektivnější se ukázalo ťukání prstem na čelo.

Vyzkoušejte to samy. Až budete mít pocit, že vaše pevná vůle slábne a vy nedokážete odolat chuti na něco nezdravého, ťukejte si 30 sekund prstem do čela. Tuto techniku můžete aplikovat i obchodech před regály se sladkostmi.

Zdroj: red.

Odpovědět

*